เริ่มต้นปีใหม่กับคุณคนใหม่!!

เมื่อเริ่มต้นปีใหม่หลายๆคนอาจคิดเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นงาน, การลดน้ำหนักฯลฯ .... แล้วสุขภาพช่องปากล่ะ 
Veranda Dental มีข้อแนะนำดีๆเพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรงมาฝากครับ :

รับประทานผักและผลไม้

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพช่องปากที่ดี ในผักและผลไม้เป็นแหล่งสารอาหารและแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อฟัน สารอาหารและแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายเพื่อปกป้องฟันและเหงือกจากแบคทีเรียและเชื้อโรคต่างๆ นอกจากนี้ผักและผลไม้บางประเภทยังช่วยขจัดคราบฟันและทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นได้อีกด้วย เช่น แอปเปิ้ล, แครอท, คื่นช่าย เป็นต้น

เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ก่อให้เกิดปัญหาภายในช่องปากมากมาย ได้แก่ สีฟันคล้ำขึ้น ฟันผุ เหงือกอักเสบ รวมถึงมะเร็งภายในช่องปาก ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะสูญเสียฟันเป็น 2 เท่าของผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรมแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากของคุณด้วย

แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันจะช่วยขจัดคราบฟันซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุและปัญหาโรคเหงือก การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยขจัดคราบที่เกิดขึ้นระหว่างซี่ฟันและบริเวณใต้เหงือก ซึ่งมักเป็นแหล่งเริ่มต้นของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก หากขาดการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีอาจก่อให้เกิดเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาโรคเหงือกได้

พบทันตแพทย์เป็นประจำ

ควรพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อที่ทันตแพทย์จะได้ทำการตรวจสุขภาพช่องปาก และแนะนำวิธีการรักษารวมถึงการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธี