1.หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยว

หลายคนมักชอบทานขนมขบเคี้ยวประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่นมันฝรั่งทอด, ขนมปังกรอบ ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่อาศัยในช่องปากของคนเรา และแบคทีเรียดังกล่าวจะผลิตกรดแลคติก

โดยเจ้ากรดแลคติกนี้มีฤทธิ์ในการทำลายล้างผิวเคลือบฟันซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดฟันผุและทำให้ฟันสึกกร่อนได้

2.โซดาทำร้ายผิวเคลือบฟัน

คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าโซดาจะไม่ทำให้ฟันผุ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แต่จริงๆแล้วโซดามีความเป็นกรดซึ่งจะทำลายผิวเคลือบฟัน และเป็นต้นเหตุให้เกิดฟันผุได้ หากคุณจำเป็นต้องดื่มโซดา ก็ควรจะต้องดื่มน้ำเปล่าตาม เพื่อช่วยเจือจางกรดลงได้

3.ยาคุมกำเนิดทำให้ฟันผุ

เนื่องจากการรับประทานยาคุมกำเนิดมีผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายในการกำจัดแบคทีเรียภายในช่องปากมีประสิทธิภาพลดลง หากคุณรับประทานยาคุมกำเนิด ควรจะพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูน และตรวจสุขภาพช่องปากและฟันทุกๆ 3 เดือน

4.ให้ความสำคัญกับการเลือกแปรงสีฟัน

หลายคนเข้าใจว่าแปรงสีฟันที่แข็งและการแปรงฟันแรงจะช่วยให้ฟันสะอาดยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ผิด การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็งและการแปรงฟันแรง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดเหงือกร่นและอาจเผยให้เห็นรากฟันได้ ซึ่งทำให้คุณดูแก่กว่าวัยย์

5.การว่ายน้ำอาจทำร้ายเคลือบฟันคุณ

ใช่แล้ว!! การว่ายน้ำส่งผลต่อเคลือบฟันของคุณ

การว่ายน้ำในสระที่ผสมคลอรีนอาจทำร้ายผิวเคลือบฟันของคุณได้ เนื่องจากคลอรีนมีฤทธิ์เป็นกรดที่สามารถกัดกร่อนผิวฟัน การแปรงฟันและใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์จะช่วยป้องกันฟันจากคลอรีนได้

6.หากคุณต้องการฟอกสีฟัน ควรจะปรึกษาทันตแพทย์

ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันขาวมากมาย ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่าย แต่ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อผิวเคลือบฟันของคุณ ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะฟอกสีฟัน ควรจะปรึกษาทันตแพทย์เพื่อการรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อฟันของคุณ

7.หยุดรับประทานยาลดน้ำหนัก

เพราะในยาลดน้ำหนักมักมีส่วนผสมบางชนิดที่ส่งผลให้การผลิตน้ำลายลดลง ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ เนื่องจากน้ำลายจะช่วยชะล้างเศษอาหารที่เกาะบนผิวฟันอันเป็นสาเหตุของฟันผุ นอกจากนั้นน้ำลายยังช่วยปรับสภาพกรดภายในช่องปากให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อผิวเคลือบฟัน

8.พบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

เพื่อฟันที่ขาวสะอาดและสุขภาพช่องปากที่ดี ควรจะพบทันตแพทย์เพ่อตรวจสุขภาพช่องปากและขูดหินปูนทุกๆ 6 เดือน